চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া ৬ উপায়
আমাদের জীবনটা কিন্তু অনেক সুন্দর। আর জীবনের এই সৌন্দর্যটাকে ধরে রাখার জন্য সঠিক জীবন যাপন করা অনেক বেশি জরুরী। যার একটি প্রধান অংশই হচ্ছে সঠিক খাদ্যাভ্যাস।
কারন সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পারলেই আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন সবসময়। আর সুস্থ থাকলেইত আপনার সমস্ত অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্রম ঠিক মত চলবে। আপনার সুন্দর জীবনটাকে উপভোগ করতে পারবেন বেশী করে।
এই সুন্দর জীবনটা আর সুন্দর থাকেনা যখন আমাদের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে ব্যাঘাত ঘটে।তাই আসুন জেনে নেই কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করতে হবে।
চুল পড়া বন্ধ করার তেল তৈরির উপকরণ:
৫০০ মিলি নারিকেল তেল
এলোভেরা পাতা
নিম পাতা
কেসরাজ পাতা
থানকুনি পাতা
পুদিনা পাতা
পেয়াজ
মেথি
কালোজিরা
অলিভওয়েল
চুল পড়া বন্ধ করতে যেভাবে তেল তৈরি করবেন:
(১) প্রথমে একটি কড়াইয়ে ৫০০ মিলি নারিকেল তেল ঢেলে নিন, তার সাথে পরিষ্কার করে ধুয়ে রাখা মিডিয়াম সাইজের ২ টা এলোভেরা পাতা ছোট ছোট করে কেটে নিন। তার সাথে ৩/৪ টা পেয়াজ কেটে (প্রতি পেয়াজ ৪ টুকরা) তেলের সাথে দিন।
(২) তারপর তেলের মধ্যে পানি দিয়ে ধুয়ে রাখা ২ মুঠ পরিমান নিম পাতা ও থানকুনি পাতা নিন। এরপর তেলের সাথে পরিষ্কার করে রাখা একমুঠ পরিমান পুদিনা পাতা ও কেসরাজ পাতা দিন
(৩) এবং এই সকল উপকরনের সাথে একমুঠ পরিমান কালোজিরা ও মেথি দিন।
(৪) সমস্ত উপকরন দেওয়া হয়ে গেলে, এবার কড়াইটি চুলার উপর দিয়ে মিডিয়াম আচে ভাজতে থাকুন। একটি খুনতি দিয়ে তেলটিকে একটু পর পর নেড়ে দিন।
চুল পড়া বন্ধের উপায়:
(৫) এভাবে যতোক্ষন না পাতা গুলো ভাজা ভাজা হয়ে যাচ্ছে ততক্ষন তেলটিকে ভাজতে থাকুন। যখন দেখবেন পাতা গুলো হাতের দুই আঙ্গুলের মাঝে নিজে ঘষা দিতেই গুড়া হয়ে যাচ্ছে, এবং তেলের রং সবুজ হয়ে গেছে তখন তেলটিকে চুলা থেকে নামিয়ে আনুন।
(৬) এরপর তেলটিকে ঠান্ডা হতে দিন।
(৭) ঠান্ডা হয়ে গেলে এবার তেল থেকে সমস্ত উপকরন গুলোকে সরিয়ে নিন। তেলটিকে ছাকনি ভালো করে ছেকে আলাদা পাত্রে রাখুন।
(৮) পরিষ্কার তেল এর সাথে পরিমান মতো অলিভওয়েল মিক্স করুন।
(৯) এখন তেল গুলোকে বোতলে সংগ্রহ করুন, বোতলে তেলের সাথে ভালো কিছু কালোজিরা ও মেথি দিয়ে দিন, তাহলে তেলের গুণা গুণ বজায় থাকবে।
এছাড়াও
চুল পড়া রোধ করার উপায় কি?
১। চুলে কালোজিরা তেল লাগাতে পারেন।
২। সকালে খালিপেটে কালোজিরা খেতে পারেন।
৩। প্রচুর পানি পান করুন।
৪। প্রচুর ফল খাওয়ার অভ্যাস ঘরে তুলুন, বিশেষ করে ভিটামিন সি আর জিংক জাতীয় ফল।
৫। ৬-৮ ঘন্টা ঘুমান।
৬। খারাপ চিন্তা থেকে দূরে থাকুন।
পাতলা চুল ঘন করার ৫টি উপায়:
(১) প্রতিদিন শ্যাম্পু বা তেল কখনই মাথায় ব্যবহার করা যাবে না। এতে চুলের গোড়া নরম হয়ে ঝরে পড়ে। সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট দিন ভালোভাবে গরম তেল দিয়ে চুল এবং মাথার স্কাল্প ভালোভাবে ম্যাসাজ করে শ্যাম্পু করে ফেলতে হবে। তেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে আপনি নারিকেল তেল, আমন্ড অয়েল, অলিভ অয়েল এর মতো প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো চুলের রুক্ষতা দূর করে এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগাবে। এবং চুল পড়া বন্ধ করে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
২) পেঁয়াজের রস, কাস্টার ওয়েল, নারিকেল তেল, অ্যালোভেরাতে চুল ঘন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সব মিনারেলস এবং ভিটামিন রয়েছে। সপ্তাহান্তে একবার চুলে ব্যবহার করে তা এক ঘন্টার জন্য রেখে দিয়ে চলে ভালোভাবে শ্যাম্পু করলে ধীরে ধীরে চুল ঘন হতে থাকবে।
৩) চুল পড়ার অন্যতম কারন গুলোর একটি হচ্ছে পরিমিত পুষ্টির অভাব। আপনার চুল যদি পরিমিত পুষ্টিহীনতায় ভোগে তাবে তা সহজেই দুর্বল হয়ে ঝরে পড়বে। তাই খাদ্য তালিকায় বিশেষ নজর রাখতে হবে। বাদাম, ডিম, দুধ, মাছ, দই এর মত খাবারগুলোতে ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি২, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম এর মত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। তাই এসব খাবার নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। এছাড়া পালং শাক, বাধা কপি, পেয়ারা, কমলা, স্ট্রবেরির মতো ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে।
৪) চুলে কোনোভাবেই ও প্রয়োজনীয় জেল বা স্প্রে ব্যবহার করা যাবে না। খুশকি ও মাথার শুষ্কতার সমাধানে ভালো মানের শ্যাম্পু, তেল এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।
(৫) প্রতিরাতে শুতে যাওয়ার আগে চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বৃদ্ধির জন্য স্ক্যাল্পে আঙ্গুল দিয়ে ড্রাই ম্যাসাজ (তেল দিয়ে মেসাজের ন্যায় ) করতে হবে। এতে করে চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পেয়ে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করবে সাথে সাথে চুল ঘন করতে সহায়তা করবে।
চুলের গোড়া শক্ত করার ৫টি উপায়:
১) আমলকির রস ও নারকেল তেল হালকা গরম করে চুলের গোড়ায় মালিশ করলে চুলের গোড়া শক্ত হয়।
২) পেঁয়াজের রস, লেবুর রস ও নারকেল তেলের মিশ্রণ চুল পড়া রোধ করে চুলের গোড়া মজবুত করে।
৩) টকদই, কলা, মধু, ডিমের সাদা অংশ, এ্যালোভেরা মিক্সড করে চুলে লাগিয়ে ৪৫ মিনিট পর ধূয়ে ফেললে চুল হবে মসৃণ ও মজবুত৷
৪) গাছের মেহেদি ও ডিমের সাদা অংশ মিক্সড করে চুলে লাগালে উপকার পাওয়া যায়।
৫) মেথি বেটে তেলের সাথে চুলে ব্যবহার করলে চুল সিল্কি হয়।
সপ্তাহে দুইবার করে ব্যবহার করলে উপকৃত হবেন ইন শা আল্লাহ।